De feestdagen

Met je zus en je broer bespreek je het aankomende kerstdiner en je broer roept lollig: ‘Dat regelen jullie toch zeker’. Je voelt een enorme frustratie in je boven komen: ‘Waarom zegt hij dat nou, we hebben het toch allemaal druk.’ Je wordt volledig verrast door je eigen heftige reactie. Als je tijdens het afwassen, je frustratie met je zus deelt, begrijpt zij niet waarom je nou zo boos bent. ‘Ach, hij maakte toch maar een grapje, trek het je niet aan, je weet toch wie het zegt’. En nu word je dus nog verdrietiger. ‘Dat is toch logisch dat ik daar kwaad over word, snap je dat dan niet!’

Hoe kan het dat één enkele uitspraak van iemand je tot in het diepst van je ziel raakt, terwijl je zus dezelfde uitspraak niet eens bewust hoort. Bij je zus roept de uitspraak geen enkele emotie op. Zelf begrijp je niet waarom deze opmerking je zo boos of verdrietig maakt.

Deze frustratie wordt veroorzaakt door je onderliggende overtuigingen. Een onderliggende overtuiging is een sterk innerlijk geloof dat in de loop van de tijd een vaststaand feit is geworden. Het is jouw waarheid en het komt geen moment in je op om deze waarheid in twijfel te trekken. Onderliggende overtuigingen komen voort uit de waarden die jij belangrijk vindt. Omdat deze waarden zo belangrijk zijn, noemen we ze kernwaarden. Stel, je vindt rechtvaardigheid een hele belangrijke waarde en eigenschap bij mensen. En zeker bij jezelf. Voor jou is dat zo’n deel van je persoonlijkheid en zo vanzelfsprekend dat je ervan uit gaat dat andere mensen hetzelfde vinden. Op het moment dat je de indruk krijgt dat deze kernwaarde ‘eerlijkheid’ geraakt wordt, kun je een sterke reactie voelen.

Andere mensen zijn echt anders en ieder mens heeft zijn eigen kernwaarden en onderliggende overtuigingen. Deze zijn gedurende ons gehele leven gevormd. Deels zitten ze in onze persoonlijkheid en deels ontstaan ze onder invloed van onze omgeving en door de dingen die we meemaken. Als je weet wat je onderliggende overtuigingen en kernwaarden zijn, dan begrijp je je eigen frustratie beter en is het gemakkelijker je gevoel te sturen. Als je daarbij ook nog eens bewust kunt stilstaan bij het feit dat je broer en je zus andere onderliggende overtuigingen hebben en het voor hun dus anders ‘voelt’, dan word je boosheid misschien minder. En ben je in staat er gemakkelijker overheen te stappen en te genieten van deze gezellige dagen.

Ellen en Estrella